Κυριακή, 10 Απριλίου 2011

Τεχνικές Διαλογισμου στα ελληνικά

http://www.meditationguru.com/meditationgreek.html
Τεχνικές Διαλογισμου στα ελληνικά από τον Meditation Guru, Ινδία
Διαλογισμος
Ο υπνος ειναι ασυνειδητος διαλογισμος
Ο Διαλογισμος ειναι συνειδητος υπνος.
Στον υπνο, δεχομαστε περιορισμενη Ενεργεια.
Στο Διαλογισμο, δεχομαστε απεριοριστη Ενεργεια
Αυτη η Ενεργεια εμπλουτιζει τη δυναμη του
Σωματος…Μυαλου…και Νοησης.
Ανοιγει την πορτα για την Εκτη Αισθηση … και περα απο αυτην…
Με αυτη την επιπλεον Ενεργεια κατα τον Διαλογισμο,
Θα ειμαστε υγιεις, χαλαροι και ευτυχισμενοι.
Επισης βοηθαει να βιωσουμε ανωτερες εμπειριες στο φυσικο βασιλειο .
Meditation
Meditation audio click here
Ο Διαλογισμος δεν ειναι τιποτε αλλο…παρα το ταξιδι της συνειδησης δια μεσω του Εαυτου.
Στο Διαλογισμο, συνειδητα ταξιδευουμε…
απο το Σωμα στο μυαλο,
απο το Μυαλο στη νοηση,
απο τη Νοηση στον Εαυτο
και περα απο αυτον.
Για να κανουμε Διαλογισμο,
Πρεπει πρωτα να σταματησουμε ολες τις λειτουργιες του Σωματος και του Μυαλου,
Κινησεις του Σωματος, οραση, ομιλια και σκεψη.
Ας δουμε λοιπον πως κανουμε Διαλογισμο …

Η Διαδικασια του Διαλογισμου

Για το Διαλογισμο,
το πρωτο μας μελημα ειναι η Σταση.
Μπορειτε να καθησετε σε οποιαδηποτε σταση.
Η Σταση πρεπει να ειναι ανετη και σταθερη.
Μπορουμε να κανουμε Διαλογισμο στο πατωμα η σε καρεκλα.
Μπορουμε να κανουμε Διαλογισμο σε οποιοδηποτε μερος αισθανομαστε ανετα.
Καθηστε ανετα…
Σταυρωστε τα ποδια…
Θυληκωστε τα δακτυλα των χεριων…
Τωρα,
Κλειστε τα ματια απαλα…
Χαλαρωστε…
Χαλαρωστε ολοκληρωτικα…
Χαλαρωστε ολο το Σωμα…
Μονο χαλαρωστε…
Οταν σταυρωνουμε τα ποδια και δενουμε τα δαχτυλα των χεριων, η ενεργεια κυκλοφορει σε κυκλο
Και αυτο μας δινει περισσοτερη σταθεροτητα.
Τα ματια ειναι οι πορτες του Μυαλου.
Γι'αυτο, τα ματια πρεπει να ειναι κλειστα.
Οποιοσδηποτε ψαλμος η ομιλια…εσωτερικη και εξωτερικη..
Ειναι δραστηριοτητες του Μυαλου.
Γι'αυτο πρεπει να σταματησουν.
Οταν το σωμα χαλαρωνει, η Συνειδηση ταξιδευει στην επομενη Ζωνη-
το Μυαλο και την Νοημοσυνη.
Το Μυαλο δεν ειναι τιποτε αλλο απο ενα συνολο σκεψεων.
Υπαρχει παντα ενας αριθμος σκεψεων που ερχεται στην επιφανεια του μυαλου.
Οποτε υπαρχουν σκεψεις στο μυαλο,
μπορει να εχουμε πολλες ερωτησεις- γνωστες και αγνωστες.
Για να υπερβουμε το μυαλο και τη νοημοσυνη…
Πρεπει να Παρατηρησουμε την Αναπνοη.
Η Παρατηρηση ειναι η φυση του Εαυτου.
Γι'αυτο,
πρεπει να παρατηρησουμε την Αναπνοη.
Μην αναπνεετε τεχνητα…
μην εισπνεετε..η ..εκπνεετε ..τεχνητα.
Αφηστε την εισπνοη και την εκπνοη να γινουν απο μονες τους.
Μονο παρατηρηστε τη φυσικη αναπνοη.
Αυτο ειναι το Κλειδι. Αυτος ειναι ο Τροπος.
Μην ακολουθειτε τις σκεψεις.
Μην εμμενετε σε ερωτηματα ερωτησεις η σκεψεις.
Κοψτε τις σκεψεις…
Επιστρεψτε στην αναπνοη.
Παρατηρηστε την φυσικη αναπνοη.
Μεινετε με την αναπνοη.
Τοτε, η πυκνοτητα των σκεψεων αραιωνει.
Σιγα σιγα η αναπνοη γινεται λεπτοτερη και κοντυτερη.
Τελικα,

Η Αναπνοη γινεται μηδαμινη…και…

σταθεροποιειται σαν λαμψη αναμεσα στα φρυδια.
Σε αυτο το σταδιο
δεν θα εχουμε
ουτε αναπνοη και ουτε σκεψη…
Θα ειμαστε ολοκληρωτικα χωρις σκεψεις.
Αυτο το σταδιο ονομαζεται
Nirmal Sthithi η Σταδιο χωρις Σκεψεις.
Αυτο ειναι το Σταδιο του Διαλογισμου.
Σε αυτες τις συνθηκες κατακλυζομαστε απο Κοσμικη Ενεργεια.
Οσο περισσοτερο Διαλογισμο κανουμε, τοσο περισσοτερη Κοσμικη Ενεργεια δεχομαστε.
Αυτη η Κοσμικη Ενεργεια ρεει δια μεσου του Ενεργειακου Σωματος,το οποιο επισης ονομαζεται Αιθερικο Σωμα.
Η Κοσμικη Ενεργεια θεραπευει ολες τις ασθενειες του σωματος.
Ετσι θα ειμαστε υγιεις χωρις φαρμακα.
Ολο και περισσοτερη Κοσμικη Ενεργεια μας απαλλασει απο την ενταση και το ανχος του μυαλου.
Οσο περισσοτερο εξασκουμαστε στον Διαλογισμο,
Το Μυαλο ηρεμει και εχει περισσοτερο χωρο.
Η μνημη μας δυναμωνει .
Περισσοτερη εξασκηση στον Διαλογισμο οδηγει σε μεγαλυτερη Κατανοηση .
Συνεπως οδηγουμαστε σε καλυτερες διαπροσωπικες σχεσεις.
Ο Διαλογισμος βελτιωνει την ευτυχια της οικογενειακης ζωης.
Το Μυαλο θα ειναι ηρεμο.
Ο Διαλογισμος μας κανει ηγιεις και γαληνιους.
Ο Διαλογισμος μασ δινει απαντησεις σε ολα τα ερωτηματα.
Για να πετυχουμε αυτα και πολυ περισσοτερα…
Ο Διαλογισμος πρεπει να γινεται καθημερινα.
Ο Διαλογισμος μπορει να γινει σε οποιοδηποτε μερος.
Ο Διαλογισμος μπορει να γινει οποιαδηποτε ωρα,ακομα και κατα τη διαρκεια ενος ταξιδιου.
Ο Διαλογισμος πρεπει να γινεται για τοσα λεπτα οση και η ηλικια αυτου που διαλογιζεται.
Παραδειγματος χαρη, ενας αθρωπος 30 ετων πρεπει να κανει Διαλογισμο τουλαχιστον 30 λεπτα τη φορα .
Για τον Διαλογισμο δεν χρειαζεται να εγκαταλειψετε την οικογενειακη ζωη.
Ο Καθενας πρεπει να κανει Διαλογισμο.
Τα παιδια κανουν τον καλυτερο Διαλογισμο.
Μπορουν να ξεκινησουν απο την ηλικια των πεντε ετων.
Για τον Διαλογισμο,
Δεν χρειαζεται να αναζητησουμε την φυσικη παρουσια ενος Δασκαλου.
Ο Καθοδηγητης η ο Δασκαλος ειναι μεσα μας.
Η Αναπνοη σας ειναι ο Καθοδηγητης.
Η Αναπνοη σας ειναι ο Δασκαλος.
Ειναι για ολους.


1 σχόλιο: